LOS BATIDOS NATURALES MÁS SALUDABLES Y DELICIOSOS

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Hoy os vamos a enseñar a preparar los batidos más sanos, deliciosos, rápidos y refrescantes, estos se pueden hacer con una gran variedad de frutas a las que también se les puede incorporar algunas verduras para hacerlos mucho más nutritivos.
Estas bebidas son ideales para consumir a cualquier hora del día, al estar hechos con ingredientes totalmente naturales nos ayudan a fortalecer nuestro organismo y a combatir enfermedades.
El “Super Healthy”

1 Aguacate
2 Tazas de espinacas frescas
2 Hojas de col
Zumo de 3 limones
1 y ½ Tazas de agua (o agua de coco)
green-smoothie

 ¡A partir de esta base, puedes añadir diferentes ingredientes al gusto! Por ejemplo, almendras naturales que le aportarán dulzor y consistencia; miel; dátiles; helado o hielo para darte frescor...
smoothie-mangoSmoothie de mango

 Ingredientes:

 1 mango mediano
2 cucharadas de yogur natural descremado
1 chorrito d néctar de mango
Hielo

 Preparación:
Licúa el hielo con el mango, el yogur y el néctar. Sirve en un vaso y decora con fruta a tu gusto.


Smoothie de manzana

Ingredientes:
Almendras
1 manzana roja
1/2 banana
Un poco de yogurt descremado
Leche descremada
Canela (a elección)

Preparación:
Mezclar todo en la licuadora y disfrutar de un batido saludable. Esta receta es ideal para hacer a media mañana cuando tengas hambre. ¡Te dejará satisfecha de forma saludable!

smoothie-manzana

Batido Detox de Espinacas

Este batido ayuda eliminar toxinas del organismo. Es rico en antioxidantes, fibra y bajo en grasa. Inicie el día con este batido detox.
detox-batidoIngredientes:
2 tazas de espinacas
2 tazas de pepino
1 cabeza de apio
1/2 pulgada de jengibre fresco
2 manzanas
Jugo de 1 limón
Información nutricional
Calorías: 75
Grasa: 0 g
Grasa saturada: 0 g
Proteínas: 2.2 g
Carbohidratos: 19 g
Fibra: 5 g
¡¡Hasta la semana que viene!!

Y recuerda:
                           "NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR A CUIDARSE"

Comentarios

  1. Anónimo15 de diciembre de 2017, 2:45

    me ha gustado mucho este taller ya que es muy importante la comida saludable! Iván Alcañiz - ASCyT2º

    ResponderEliminar
  2. Anónimo15 de diciembre de 2017, 2:57

    Hola, soy David Llopez de 2º de ASCyT, y me gusta la comida, me gusta mucho, más que a un tonto un lápiz.
    Además podréis encontrar en mi tienda online todos mis discos y mis obras de teatro por un módico precio, llama ahora y llévate además un disco firmado por mí que incluye: todos mis éxitos (solo tengo 1), un video diario de 5 horas de duración y las mayores famosas canciones del mundo tarareadas por mi sobrino de 6 añitos!!!!! NO PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD POR DIOS!!!!!!!!!!!!! besitos de un futuro animador sociocultural y turístico que será actor de doblaje ganará la lotería y se casará con

    ResponderEliminar
  3. Anónimo15 de diciembre de 2017, 3:02

    Menos kilocalorías y más lectura. Gran blog chavales.
    Oscar B.

    ResponderEliminar
  4. Anónimo15 de diciembre de 2017, 3:30

    Me llamo Toni Blanco y me gusta la posibilidad de que agrande este blog, la idea de la comida es sumamente importante. Seguir duro con el Blog

    ResponderEliminar

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